2017/10/31 14:50

枸杞是很好的食物，它能保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇。枸杞這么多功效，卻很少聽(tīng)到能減肥，那么枸杞泡水真的能減肥嗎？

枸杞子泡水減肥

要想知道枸杞子泡水喝能減肥嗎這個(gè)問(wèn)題的答案，我們首先就是要先來(lái)看看枸杞子的功效是什么。事實(shí)上枸杞子是一種可以幫助我們滋補(bǔ)身體的藥物，所以有些人也就會(huì)懷疑喝枸杞子泡水會(huì)不會(huì)不能減肥，反而會(huì)讓我們變胖呢。

枸杞子含有的一些脂肪成分其實(shí)就是一種對(duì)我們身體有益的，可以幫助我們清肝明目的，還可以幫助我們降低脂肪，說(shuō)到這里我們肯定有些人就會(huì)對(duì)這個(gè)有個(gè)底了，覺(jué)得還是去嘗試一下為妙。不過(guò)我們?cè)趪L試的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)可能效果不是非常的明顯。而且枸杞子水其實(shí)在很多時(shí)候?qū)Ψ逝终邅?lái)說(shuō)是一種增肥的，所以我們?cè)诳吹揭恍┦虑榈臅r(shí)候不要說(shuō)就馬上去嘗試了，很多時(shí)候要是這些方法有效的話，肯定就不會(huì)說(shuō)還有人在問(wèn)這些問(wèn)題了。

我們想要減肥其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要控制好自己的飲食，加上一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，就足夠了。減肥其實(shí)不是非常困難的，我們很多時(shí)候都是把這些事情想得太過(guò)的復(fù)雜，減肥其實(shí)就是要靠我們堅(jiān)持下去，只要自己想要減肥，付出了一定的行動(dòng)，那么到最后肯定是會(huì)成功的。不要到最后沒(méi)減肥成功，還把自己的身體搞壞了。

枸杞子泡水的功效

枸杞子泡水可不單單是補(bǔ)血而已，它的功效是非常顯著的。枸杞子泡水具有以下功效。

功效一：清肝明目，促進(jìn)肝細(xì)胞新生

枸杞水對(duì)于清肝明目也頗有好處。枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。

PS：枸杞泡水特別適合電腦族，可以緩解疲勞，對(duì)于眼睛長(zhǎng)期看電腦帶來(lái)的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。

功效二：延緩衰老，延年益壽

枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類(lèi)等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。

功效三：滋肝補(bǔ)腎，增強(qiáng)免疫力

枸杞水科院滋肝補(bǔ)腎。枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

枸杞子泡水的禁忌和害處

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療功效，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。

枸杞子泡水不適合的人群有以下幾類(lèi)人

1、它畢竟是藥品，藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說(shuō)的藥性。補(bǔ)陰藥也為虛證而設(shè)，凡身體健康無(wú)虛證者，不宜應(yīng)用，邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門(mén)留寇”。

2、虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉，有內(nèi)熱未清也不要服用。

3、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

4、由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類(lèi)導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用。

5、枸杞子可滋補(bǔ)肝腎，但肝腎不虛也就沒(méi)有必要補(bǔ)啦！

6、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說(shuō)，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。