2017/8/29 15:49

青春痘不僅僅是皮膚的問(wèn)題，還是體內(nèi)狀況的外在表現(xiàn)，不管是在什么部位長(zhǎng)痘痘，都需要好好調(diào)理好我們的身體。下巴長(zhǎng)痘是因?yàn)槠つw比較油，皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過(guò)旺。除了一些皮膚問(wèn)題，平時(shí)應(yīng)該多吃一些排毒的食物，減少痘痘，那排毒的食物有哪些呢？

下巴長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理

1、要做好清潔，保持我們的肌膚清潔，這樣對(duì)于毒素的排泄有一定的促進(jìn)作用。如果是特別油的皮膚，可以再每天早晚兩次洗臉以外多加一次中午洗臉，減少皮脂堵塞毛孔的機(jī)會(huì)。

2、要調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，保持精神愉快，不要帶有壓力，保證合理的睡眠。這是治療青春痘的基本條件。

3、清腸排毒，每天早上起來(lái)喝一大杯水能夠清腸排毒，對(duì)肌膚的色澤有很大的改善。溫和地對(duì)待你的皮膚，不要挖、擠壓、用力搓洗你的皮膚。

4、飲食盡量科學(xué)營(yíng)養(yǎng)，清淡為宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少攝入過(guò)多的脂肪和糖類。

排毒食物大盤(pán)點(diǎn)：

①火龍果

火龍果生津止渴，性涼，含有的果膠可以幫助提高消化能力，它還有清熱涼血與健胃清腸的功效，吃了不上火，因此特別適合長(zhǎng)痘痘的人群食用。不過(guò)火龍果糖分較高，如果血糖有異常的話，則不宜食用。

②梨

梨具有生津止渴與潤(rùn)肺消痰的作用，可以通大便，具有一定的解毒功效，對(duì)皮膚也有修復(fù)與保濕的作用，尤其適合有內(nèi)熱的下巴長(zhǎng)痘痘人群。

③檸檬

檸檬具有美白嫩膚的作用，多食用檸檬，可以幫助消除痘印，非常適合下巴部位長(zhǎng)痘痘的人群。

④橄欖

具有生津止渴與清熱排毒作用的橄欖具有抗腫消炎的作用，可以輔助抑制痘痘的炎癥。

⑤黑木耳

黑木耳具有非常明顯的吸附力，對(duì)人體內(nèi)血液中的雜質(zhì)具有一定的吸附作用，具有排毒的作用，因此多吃點(diǎn)木耳也具有一定的輔助作用。

⑥苦瓜

苦瓜味甘、苦，性平，是排毒養(yǎng)顏的食物之一，其中含有的活性蛋白質(zhì)，可以激發(fā)體內(nèi)的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，有效清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，因而特別適合下巴長(zhǎng)痘痘的人群食用。

⑦綠豆

綠豆具有清熱解毒與消暑生津的作用，特別適合夏季食用，而下巴長(zhǎng)痘痘的人群也特別適合食用綠豆。不過(guò)綠豆與很多中藥有服用沖突，如果長(zhǎng)痘痘人群有在服用中藥，就需要注意不要食用綠豆了。

其他食療方法：

①白醋黑豆

將黑豆放入白醋中浸泡，具有分解脂肪、清宿便、增強(qiáng)新陳代謝功效與增強(qiáng)免疫力的作用，當(dāng)然對(duì)祛痘也有一定的作用。具體的方法是將黑豆洗凈之后放入瓶中，然后再倒入白醋，蓋過(guò)黑豆，密封好之后過(guò)十天就可以食用，一般每日可以在飯后吃十粒左右的豆子即可。

②雪梨芹菜汁

雪梨與芹菜都有清熱解毒與潤(rùn)膚的功效，因此食用雪梨芹菜汁可作為祛除下巴痘痘的輔助方法。具體的做法是將一個(gè)西紅柿、100克芹菜、一個(gè)雪梨與半個(gè)檸檬放入果汁機(jī)中，榨成汁之后飲用。