2017/7/17 16:23

西蘭花：

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、這將有助于保持皮膚彈性，可以使準(zhǔn)媽媽擺脫妊娠紋的困擾。但是準(zhǔn)媽媽每周吃西蘭花的次數(shù)不宜超過3次，因?yàn)槲魈m花中含有豐富的葉酸，葉酸性質(zhì)不穩(wěn)定。為保證葉酸不被破壞，西蘭花以少油快炒為佳。

獼猴桃：

獼猴桃含有豐富的維生素C，維生素C能有效地預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效對(duì)抗準(zhǔn)媽媽妊娠紋。但是獼猴桃性寒，脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易引起腹瀉。

【浙江】五彩西蘭花沙拉

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