2017/5/23 14:14

三日蜂蜜減肥法，顧名思義，就是可以在三天內(nèi)將蜂蜜減肥的功效最大地發(fā)揮出來，從而達(dá)到快速減肥的目的，下面一起來看看吧

如何用蜂蜜減肥  教你三日蜂蜜減肥法

第一天

第一天是“蜂蜜日”，也就是說一整天都只食用與蜂蜜有關(guān)的食物。

(1)早上的時(shí)候，先將蜂蜜加入水中調(diào)配成蜂蜜水，當(dāng)做早餐飲用。

(2)中午的時(shí)候，飲用兩杯蜂蜜綠茶和食用大約一勺的蜂蜜，由于綠茶和蜂蜜是不矛盾的，相反，兩者搭配還能加強(qiáng)蜂蜜減肥的功效呢。

(3)下午茶時(shí)候，就再食用兩勺蜂蜜。

(4)晚餐的時(shí)候，只需要喝兩杯蜂蜜玫瑰花茶即可。第二天

第二天，可以進(jìn)一步加速減肥的進(jìn)程。

(1)早上的時(shí)候，飲用一杯蜂蜜綠茶。

(2)中午的時(shí)候，加入薄荷調(diào)制成一杯蜂蜜薄荷綠茶，另外再加一勺蜂蜜。

(3)下午茶時(shí)候，飲用一杯蜂蜜水。

(4)晚餐的時(shí)候，加上紅茶，飲用一杯由紅茶調(diào)制的蜂蜜紅茶，外加食用一勺蜂蜜。

溫馨提示：此時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)排便順暢了，同時(shí)腸胃功能也提高了。第三天

第三天，是實(shí)行蜂蜜減肥方法的最后一天。

早上的時(shí)候，依舊飲用一杯蜂蜜水。

中午的時(shí)候，只飲用柑橘蜂蜜茶。

下午茶時(shí)候，吃上一勺蜂蜜。

晚餐的時(shí)候，像第一天一樣飲一杯蜂蜜玫瑰花茶。

溫馨提示：到第三天，身體的感覺會(huì)比第二天好很多，因?yàn)樯眢w已經(jīng)在慢慢適應(yīng)這種飲食方法了，而且蜂蜜基本上發(fā)揮到了它的減肥功效。蜂蜜減肥的注意事項(xiàng)

使用蜂蜜減肥雖然有一定的效果，但若頻繁地以蜂蜜來代替其他食物的話，就會(huì)使人體只能吸收到果糖的成分，一旦長期單一服用，就會(huì)導(dǎo)致人體糖分過高卻又營養(yǎng)不良。

紅豆減肥法的功效解讀

紅豆又叫赤小豆，含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)鈣、鉀、鎂等，對(duì)于補(bǔ)血、消水腫、利尿、促進(jìn)心臟活化都有很好的效果。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫，對(duì)便秘造成小腹凸起的女生和水腫女生都非常適合。

最簡(jiǎn)單的紅豆減肥法食譜是煮紅豆水。直接用紅豆和清水熬煮，直到紅豆熟軟即可。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。