2017/4/12 17:09

健康的身體是人生寶貴的財富，對于女人來說，美麗才是才是珍寶。但隨著年齡的增長，人體各項機能不斷衰弱，注重美麗的女性，更是害怕自己迅速被衰老吞噬。自然規(guī)律不可逆，但吃這些抗衰老食物會讓歲月流逝的慢一點。

1、烏梅

其實要想延緩衰老，需從身體內(nèi)部進行調(diào)理，因為我們喜歡吃的食物，比如面包、化學調(diào)味料、面條等，這些食物吃過多會使得體內(nèi)的血液中的毒素會增加，所以久而久之，人體的血液循環(huán)會產(chǎn)生酸素。

在烏梅中含有蘋果酸成分，當被人體所攝入之后能將體內(nèi)適量的水分引到大腸中，從而促進糞便的軟化，這也是緩解便秘的重要方式。在食用烏梅的時候還能很好的刺激人體腮腺荷爾蒙的分泌，這種物質也是維持人體年輕，防止老化的主要物質。

2、藍莓

在藍莓中蘊含花青素，這是一種強效的抗氧化劑，當肌膚在進行呼吸的過程中會不斷產(chǎn)生自由基，這種物質是損害肌膚衰老的罪魁禍首，而當花青素被人體攝入之后能有效的對自由基進行消滅，從而起到保護肌膚彈性，防止皺紋產(chǎn)生的作用。

同時，藍莓所含的花青素對于防止記憶衰退發(fā)揮極其重要的作用，隨著年齡的不斷增長，記憶力會出現(xiàn)衰退等不良癥狀，長時間會使得記憶功能出現(xiàn)下降，這也是使得人提前步入衰老的主要原因。

3、紅棗

紅棗是人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N食物，我們對此都很熟悉，它的味道香甜，且具有極高的營養(yǎng)價值，同時更是人們保持美麗容顏的最佳滋補品。

有句俗話說：“每天吃3顆棗，容顏永不衰”，雖然這個說法有點夸張，但是卻是有一定依據(jù)的。這主要得從紅棗的補血功能開始說起，在紅棗中含有豐富的維他命C，這種物質可謂是維持肌膚健康的主要物質，所以常吃紅棗便能很好的為人體輸入最天然的維他命C，以維持肌膚嫩滑狀態(tài)。