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5個不挨餓的減肥原則

2017/3/4 07:08

讓小編來和你分享健康飲食,不要再讓嘴巴增加你的年齡和體重!MM們不要錯過,快來看看。

第一個原則、吃7成飽相當于心臟年輕10年


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少吃經(jīng)常能獲得戲劇性效果。美國的一項實驗表明,老鼠天天削減30%的食量所換來的結(jié)果居然是延長了30%的生命。更不可思議的是,一個瘦人的心臟可能比胖人年輕10到15年。其他相關(guān)資料顯示,限制卡路里攝進者的胰島素水平比凡人得到明顯改善,DNA被破壞的跡象也削減了??茖W(xué)家相信,控制食量可以削減過高的血糖帶給組織的破壞、降低炎癥的發(fā)生率以及削減自由基。

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