2017/2/27 17:27

經(jīng)期對(duì)女性來(lái)講是個(gè)特殊的時(shí)期，經(jīng)期如果把握好了就可以起到很多效果，例如豐胸，那么經(jīng)期怎么豐胸呢？經(jīng)期吃什么食物可以豐胸？下面就來(lái)了解下吧。

如何利用經(jīng)期豐胸?經(jīng)期豐胸的最快方法——按摩打通胸部脈絡(luò)

步驟一：以乳頭為中心點(diǎn)，將兩只手同時(shí)對(duì)一邊的胸部進(jìn)行按摩，手指按壓深度控制在5到6公分左右，每次按壓持續(xù)8秒鐘即可。接著再用兩只手按壓另外一邊的胸部。按摩手法到位后會(huì)感受到胸部有一股熱氣向下流通。

步驟二：以任督二脈的胸骨為起點(diǎn)，一直到乳房外緣的位置，兩只手掌以從外往里的方法進(jìn)行豐胸按摩。

步驟三：以鎖骨對(duì)下乳房位置為起點(diǎn)，兩手以從上向下的方向?qū)ν粋?cè)乳房按順序進(jìn)行按壓，按壓至乳根穴結(jié)束。按壓過(guò)程中每個(gè)連續(xù)按壓8次。按壓力度不宜過(guò)大，指頭稍微有感覺(jué)即可。

步驟四：將兩只手的食指的食指、中指和無(wú)名指并攏，接著放在乳頭外圍，按照從上到下、從內(nèi)到外的方式進(jìn)行按壓，按壓的深度一樣是五到六公分，每次停留五到六秒，每個(gè)部位按八下。注意按壓過(guò)程里左、右手按壓手指保持在同一直線上。

步驟五：左手以食指對(duì)乳房垂直用力進(jìn)行按壓。右手食指、中指并攏，以從下往上微微用力按壓。每次停留5到6秒后，再緩慢松開(kāi)。這個(gè)動(dòng)作旨在放松胸部肌肉，暢通乳腺。同時(shí)還可以緩解經(jīng)期乳房不適。

經(jīng)期吃什么食物可以豐胸？

1、青木瓜

木瓜是最傳統(tǒng)的豐胸食物,相信大多妹紙都知道它的豐胸效果.但是怎樣吃青木瓜才能發(fā)揮它的豐胸功效呢.青木瓜最適合生吃,如果覺(jué)得味道生澀,可以拌入番茄、魚(yú)露、檸檬汁做成沙拉.最佳食用的時(shí)間是月經(jīng)來(lái)前的七天。

2、酪梨

最佳食用酪梨的時(shí)間是月經(jīng)來(lái)之前的兩個(gè)星期.酪梨的最佳食用方法是將酪梨切塊,然后加入鮮奶、布丁做成酪梨牛奶.酪梨因好友不飽和脂肪酸,因此可以增加胸部組織的彈性.同時(shí)含有的維生素A可以促進(jìn)荷爾蒙的分泌,有效刺激胸部發(fā)育。

3、木瓜酸奶

提到吃什么食物豐胸效果最好的話,木瓜可以說(shuō)是這方面的姣姣者.木瓜中的木瓜酶以及木瓜酵素,都是豐胸的重要成員.但如果只是吃木瓜的話,這兩種營(yíng)養(yǎng)素不容易被人體吸收.所以,自制木瓜酸奶,人體能夠在乳酸菌的幫助下順利吸收木瓜酶以及木瓜酵素,達(dá)到豐胸效果.

4、酒釀雞蛋

將糖、煮熟雞蛋一同放入酒釀中,每天早晚食用,堅(jiān)持下來(lái)就可以看到明顯的豐胸效果.酒釀雞蛋中含有醣化酵素,這是一種天然的荷爾蒙,有助促進(jìn)胸部發(fā)育.另外,雞蛋中含有熱量,是豐胸不可缺少的熱量來(lái)源.

5、黃豆

想通過(guò)黃豆豐胸,最適合在月經(jīng)來(lái)的前七天食用,同時(shí)以現(xiàn)磨豆?jié){的形式最好.但是喝豆?jié){的時(shí)候要少加糖或者不加糖,減少熱量的攝取.黃豆的豐胸原理是黃豆含有蛋白質(zhì)、卵磷脂以及異黃酮類(lèi),能夠提高雌激素的水平,幫助刺激胸部.

6、枸杞

枸杞適合在月經(jīng)結(jié)束后的第一個(gè)和第二個(gè)星期吃.吃枸杞一般是沖茶或者加入藥膳中.但無(wú)論是哪一種,最好將枸杞一并吃完,這樣豐胸效果更佳好.從中醫(yī)的角度看,枸杞對(duì)乳頭、乳腺、乳暈有不錯(cuò)的功效。