2016/12/26 17:53

習(xí)慣不好是一種什么體驗(yàn)？

愛吃的都是高熱量的

愛喝的都是高糖的

以吃貨為榮

空有減肥的決心

沒有減肥的動力

一萬個(gè)減肥的理由

也抵不過損友一句擼串不

減肥不成功的原因1：偏食

主食狂魔：中式的愛吃燒餅煎餅面條饅頭，西式的愛吃華夫面包和披薩，可以一個(gè)月不吃肉，但是不能一天不吃米面。

肉食動物：無肉不歡，煎炸燉煮，只要看見肉，就自動開始感覺餓。

作死小鳥胃：以吃的很少為榮，口頭禪是“我明明吃得少，我還是胖，我一定是易胖體質(zhì)”

對于這三種人來說，你們在原有的偏食基礎(chǔ)上，無論怎么少吃，都是很難減肥成功的。因?yàn)槟銈冮L胖，不全是熱量的問題。很大部分原因是節(jié)食導(dǎo)致的部分營養(yǎng)素缺乏。