2016/11/24 16:38

科學(xué)研究證明，人在適度饑餓的狀態(tài)，身體會(huì)促進(jìn)機(jī)體脂肪分解，轉(zhuǎn)化成糖原、能量，以維持大腦等重要器官生理活動(dòng)的需要，而且保持適度饑餓對(duì)腸胃也有好處。相反，吃得過(guò)飽，消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重，大腦供血減少，人的身體不僅容易肥胖，還容易引起多種健康問(wèn)題。

因此，醫(yī)學(xué)專家一直提倡，飲食7分飽是最佳狀態(tài)。

然而

七分飽究竟吃多少？

七分飽究竟有多飽？

現(xiàn)在讓我們來(lái)分清楚，七分飽，究竟是一種什么感覺(jué)！

【 一分飽 】

感覺(jué)才吃了兩口

還能聽(tīng)到肚子在叫

頭還餓的有點(diǎn)發(fā)暈

平時(shí)不愛(ài)吃的都想吃