2016/10/31 17:19

2、紅棗

到了秋冬季節(jié)，溫度變化大，女性朋友的體質(zhì)容易變得虛弱。中醫(yī)認(rèn)為，秋冬是個(gè)進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。中醫(yī)講究，以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色。比如說黑色食物補(bǔ)腎，白色食物潤肺，所以紅色的食物大多是補(bǔ)血的。

紅棗就屬于紅色食物，紅棗又叫大棗，因?yàn)樗木S生素含量特別高，又被人們譽(yù)為“天然維生素丸”。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗性溫味甘，可以補(bǔ)氣益血。想必大家都聽過這樣一句話，每天三顆棗，青春不會老。這就說明紅棗對女性的健康和美麗好處多多。
紅棗中含有豐富的鈣和鐵等礦物質(zhì)，可以幫助我們養(yǎng)顏補(bǔ)血，如果女性朋友經(jīng)常食用紅棗的話，就可以告別貧血，肌膚也會變得越來越紅潤。

上文說到，紅棗是天然的維生素丸，那是因?yàn)榧t棗中含有豐富的維生素C。維生素C可以促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，防止黑色素的生成。如果女性朋友能堅(jiān)持每天都食用紅棗，那么肌膚就會越來越細(xì)膩白皙，臉上的色斑也會減少。

紅棗除了可以補(bǔ)氣益血外，還可以幫助我們健胃消脾。經(jīng)常食用紅棗的話，女性朋友的抵抗力就會得到提高，食欲也會增加，衰老的速度就會減慢。

 
蜜汁紅棗