2016/10/11 14:41

天氣漸漸地轉(zhuǎn)涼，除了注意添加衣物，一些秋冬的街頭小攤也開(kāi)始圍滿(mǎn)了人群。其中，最受歡迎的一定有糖炒栗子。栗子在鍋里炒得香甜松軟，吃得那一個(gè)叫享受。而且糖炒栗子還有一個(gè)神奇的魅力，好吃得不知不覺(jué)就吃多了！那么，吃栗子會(huì)胖嗎？糖炒栗子的熱量是多少？

 
栗子扒白菜

吃栗子會(huì)胖嗎？

栗子不僅淀粉含量高，還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、等營(yíng)養(yǎng)元素。值得注意的是，栗子的維生素含量非常驚人，維生素B1、B2都要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大米，而維生素C的含量比西紅柿還要多。鉀、鎂、鋁、錳等礦物質(zhì)含量也非常突出，雖然達(dá)不到其他堅(jiān)果那么高，但是比普通的水果高得多?！∵m當(dāng)?shù)某岳踝邮遣粫?huì)引起肥胖的，栗子中的維生素B會(huì)幫助代謝脂肪，而且栗子容易產(chǎn)生飽腹感，吃過(guò)栗子以后飯也會(huì)吃得少一些。吃栗子的最佳時(shí)間是在兩餐之間，吃一把當(dāng)做下午茶零食就行了，吃太多會(huì)攝入過(guò)多的熱量。