日本高清在线不卡视频-欧美一级视频免费观看-国产又大又长又粗又猛-日韩欧美亚洲福利在线

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 瘦身美容 > 正文

攻克脫發(fā)難題別光吃黑芝麻啦!

2016/9/21 13:51

含維生素類食物

維生素類A、B的頭發(fā)的營養(yǎng)劑

我們之所以會(huì)頭發(fā)脫落和頭皮屑主要啊還是因?yàn)槭侨狈S生素A、B。維生素A具有抑制頭皮皮脂的功能,可以有效的減少頭皮的油脂分泌,從而有效的防治脂溢性脫發(fā)。維生素B5、B6、B12可以有效的預(yù)防脫發(fā),使頭發(fā)健康的生長,提高毛囊活性可以維護(hù)頭皮健康,增強(qiáng)頭皮抵抗能力的作用,可以有效的減少外界對(duì)頭皮的刺激。

維生素A不可攝取過多,否則會(huì)引起頭疼、瞌睡等不適癥狀,而且維生素A攝取太多也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。同時(shí)維生素B6不宜補(bǔ)充過量,否則會(huì)導(dǎo)致手腳麻木。

菠菜

菠菜有利于頭發(fā)的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是補(bǔ)充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產(chǎn)生皮脂,由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì)。保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài),同時(shí),墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。


有人懷疑豆類對(duì)頭發(fā)的好處。但是,事實(shí)不容置疑的!如腰子豆、小扁豆應(yīng)該成為你食品中重要的一個(gè)組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質(zhì),促進(jìn)頭發(fā)的生長,也富含鐵、鋅元素和維生素H(英文:biotin)。如果缺乏這些元素將導(dǎo)致頭發(fā)的脆斷。美國飲食療法協(xié)會(huì)推薦每周吃三杯豆類制品來保持健康。

最受歡迎的家常菜

更多
成人午夜在线视频观看| 免费播放一区二区三区四区| 成年人黄片大全在线观看| 91人人妻人人爽人人狠狠| 黄色污污在线免费观看| 激情中文字幕在线观看| 蜜臀人妻一区二区三区| 亚洲免费黄色高清在线观看| 精品午夜福利无人区乱码| 国产一区二区在线免费| 日韩在线欧美一区二区| 国产精品欧美在线观看| 欧美整片精品日韩综合| 国产精品超碰在线观看| 亚洲精品国产第一区二区多人| 国产精品人妻熟女毛片av久| 国产欧美日韩精品一区二| 午夜日韩在线观看视频| 午夜国产精品国自产拍av| 91亚洲熟女少妇在线观看| 日韩精品一级片免费看| 办公室丝袜高跟秘书国产| 日韩欧美国产精品自拍| 太香蕉久久国产精品视频| 青青草草免费在线视频| 欧美一级特黄特色大色大片| 免费在线播放一区二区| a久久天堂国产毛片精品| 免费高清欧美一区二区视频| 插进她的身体里在线观看骚| 国内精品伊人久久久av高清| 国产高清视频一区不卡| 国产精品人妻熟女毛片av久久| 久久偷拍视频免费观看| 日韩特级黄片免费观看| 污污黄黄的成年亚洲毛片| 中文字幕亚洲视频一区二区| 亚洲日本中文字幕视频在线观看 | 国产精品内射婷婷一级二级| 欧美一区二区三区五月婷婷 | 少妇丰满a一区二区三区|