2016/9/21 16:59

第一次當(dāng)媽，本想和孩子肩并肩，讓顏值和心情都飛上天。但可惜，心情是大悅，容顏卻不足，一雙黑眼圈掛臉上。產(chǎn)后少眠，加之氣血不足，不知不覺就變活生生的“熊貓”了。熊貓是可愛，但熊貓眼卻一點(diǎn)兒都不呀。兩只大大的黑眼圈在眼睛上蓋章，瞧著一點(diǎn)精神都沒有，討厭。因此現(xiàn)在，新媽們宣布，本輪游戲黑眼圈outoutout!

新媽是怎樣一步步變熊貓的

產(chǎn)后血?dú)獠蛔?/strong>

由于女性生理原因所致，很容易氣血不足。而新媽生產(chǎn)時(shí)，消耗了大量能量的同時(shí)流失了大量營(yíng)養(yǎng)，更加導(dǎo)致了產(chǎn)后氣血不足這問(wèn)題的發(fā)生。氣血不足會(huì)導(dǎo)致臟腑功能減退，而肝臟功能不好就會(huì)引發(fā)黑眼圈。

睡眠不足與質(zhì)量不高

一晚好眠，對(duì)于剛生完寶寶，要照顧小皇帝的新媽來(lái)說(shuō)，是一件非常奢侈的事情。喂奶、換尿布、哄睡輪番上陣，無(wú)法停歇。難得歇下來(lái)了吧，這寶貝可能下幾秒就又哇哇大叫了。新媽你想想，缺乏睡眠的同時(shí)睡眠質(zhì)量不高，這黑眼圈不來(lái)找，也實(shí)在說(shuō)不過(guò)去呀。

情緒不穩(wěn)定

初為人母，對(duì)周遭的一切都既期待又陌生，新媽很容易會(huì)擔(dān)心自己會(huì)照顧不好寶寶等連帶問(wèn)題的發(fā)生，得失心重因此情緒就很容易波動(dòng)。但新媽們不該常憂慮、惱怒，因?yàn)槿魏吻榫w的過(guò)急變化都會(huì)引起血色失調(diào)，從而眼部周圍容易產(chǎn)生黑眼圈。

甩開黑眼圈，讓新媽顏值重逆天

先要祛除黑眼圈，最有效的方法就是多睡跟睡好。但這些道理相信新媽都聽過(guò)，卻依然做不到，因?yàn)橛小靶』实邸币毯?。既然睡眠無(wú)解的話，那就外敷按摩加食物調(diào)理。借助這些神奇的力量，讓惱人的黑眼圈趕緊消失。

?外敷與按摩來(lái)了

1.用毛巾熱敷

熱毛巾的溫度在38℃左右，敷10分鐘即可。

題外話：選38℃的毛巾是因?yàn)榕c體溫相近但又比體溫略高，能促進(jìn)眼部肌膚血液循環(huán)的同時(shí)不傷害皮膚。

2.按摩祛除

早晚洗臉時(shí)，花5分鐘時(shí)間就好，按摩手法如下：

1、由下眼部的眼袋處開始往眼尾方向以螺旋狀方式按摩輕壓。

2、上眼部則由眉頭開始往眼尾方向，以同樣方式按摩。

3、按到眼尾時(shí)，再以指腹輕按內(nèi)眼角3秒左右。

4、然后用食指、無(wú)名指、中指指腹輕彈眼周100~200次，范圍還可延伸至上臉頰處。

5、最后將雙手搓熱，好像蓋棉被般的蓋住雙眼就完成了。

?食物調(diào)理也來(lái)了

1.每天早上喝一杯紅棗水或胡蘿卜汁，紅棗有加速血液運(yùn)行減少眼部瘀血積聚的作用，而胡蘿卜里含有的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的作用。

2.多喝熱水，新媽們別煩這個(gè)泡妞萬(wàn)能招，它并不是老公或另一半在面對(duì)你身體小病痛拿來(lái)敷衍的你話而已。這的的確確是個(gè)萬(wàn)能法寶，多喝水能有效的將體內(nèi)廢物排出，減少?gòu)U物積聚的機(jī)會(huì)，從而減少黑眼圈的發(fā)生。

3.多補(bǔ)充維他命C跟鐵質(zhì)也能減緩黑眼圈癥狀，可以多吃蔬菜、水果、瘦肉、魚還有面粉類等的食物。

蘋果生魚湯

材料：蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

制法與用法：生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核.瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。