2016/9/20 10:03
花生
花生被譽為“植物肉”、“素中之葷”?;ㄉ臓I養(yǎng)價值比糧食類高,可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。
一直以來,人們都認(rèn)為吃高脂肪食物,像花生、花生醬等容易發(fā)胖。但是研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃花生和花生醬,不僅不會導(dǎo)致發(fā)胖,還能減少心臟病的發(fā)病率。
對于胸部扁平的mm來說,花生確實是不錯的選擇?;ㄉ歉缓S生素e和脂肪,能促使卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細(xì)胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。
tips:花生是油脂類食物,熱量還是比較高的,每日食用量不可超過15粒。