2016/9/19 17:05

肌膚美白是每個女性都追求的護(hù)膚夢想，但是當(dāng)前不少女性使盡了所有的美白護(hù)膚方案都對肌膚美白無濟(jì)于事，有沒有想過先不要責(zé)怪護(hù)膚產(chǎn)品的科技及成分對美白的效應(yīng)，不妨先用日常飲食的食物中找原因。

皮膚白不白，主要取決于黑色素細(xì)胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細(xì)胞間，分布著黑色素細(xì)胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經(jīng)過一系列的代謝過程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑;反之，則皮膚就越白晰。所以，想美白護(hù)膚，當(dāng)然要先弄清影響美白功效的食物有哪些！抓對養(yǎng)生美容重點，讓你輕松美白無斑零瑕疵哦！

深色食物

深色食品包括：紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)的魚類、海參等肉食。此外，還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

深色的食物，是你要注意的食物。應(yīng)少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。

淺色食物

淺色食物包括：牛奶 、雞蛋、豆腐、魚類等。

大多數(shù)淺色食物容易令黑色素排出，也可以減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān)。