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想要祛斑?多吃綠豆百合

2016/9/18 17:40

很多女性25歲以后,好好的皮膚突然出現(xiàn)了黃褐斑,而很多女孩往往只重視外部處理,其實(shí),這里面還有內(nèi)分泌失調(diào)的原因。人體的新陳代謝加快,再加上燥熱難眠,女性內(nèi)分泌失調(diào)就更容易發(fā)生。

綠豆百合粥

有一個(gè)很簡(jiǎn)單的方子可從內(nèi)部調(diào)理,幫助祛斑,具體方法是:綠豆、赤小豆、百合各15克,洗凈,用適量清水浸泡半小時(shí),大火煮開(kāi)后,改以小火煮到豆熟,加鹽或糖調(diào)味后吃豆、喝湯即可。赤小豆含蛋白質(zhì)、淀粉、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等,能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈;綠豆含脂肪、蛋白質(zhì)、淀粉、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、磷脂等,有清熱解毒、利尿消腫、祛斑等功效;百合則含有人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如脂肪、淀粉、蛋白質(zhì)和多種維生素,能潤(rùn)養(yǎng)肺經(jīng)、清心安神、補(bǔ)充氣血津液,可以潤(rùn)膚、養(yǎng)膚、美膚。三者都有潤(rùn)膚除斑的效果。

祛斑還應(yīng)該特別注意防曬,帽子、遮陽(yáng)傘、防曬護(hù)膚品這些防曬的好幫手最好隨身攜帶。外部修復(fù)方面,涂維生素C、維生素E或者檸檬水是比較理想的方法。但皮膚敏感的人不宜將其直接涂于皮膚表面。此外,檸檬含有光敏性物質(zhì),用其敷臉后遇到陽(yáng)光,有可能會(huì)發(fā)生日光過(guò)敏反應(yīng),導(dǎo)致光敏性皮炎。


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