2016/9/8 15:11

在眾多的中醫(yī)減肥方法里面，拔罐是最受追捧的，因?yàn)檫@種方法既不會(huì)帶來痛苦，也不會(huì)引起損傷。所以，有很多減肥比較困難的女性朋友都會(huì)使用這種方法來進(jìn)行減肥。若是在拔罐期間配合好拔罐減肥的食譜，就有非常好的效果。那么拔罐減肥食譜一日三餐是什么?

拔罐減肥食譜一日三餐

1、早餐

首先在拔罐期間早餐可以吃一些沒有糖分的豆?jié){和雞蛋再加上一些燕麥片，若是不喜歡喝豆?jié){可以換成白開水。需要提醒大家的是，在女性朋友使用拔罐減肥的過程中，早餐是不可以吃任何主食的，比如糯米食物和紅豆糕這樣的食物絕對(duì)不能吃，那樣會(huì)降低減肥的效果。不但減肥者不能夠減肥成功，還有可能會(huì)出現(xiàn)越來越胖的情況。

2、午餐和晚餐

午餐可以吃一兩米飯加上少量的肉和蔬菜，或者是盡量不要吃肉，吃一些蔬菜，總之蔬菜是絕對(duì)不能夠少的。同時(shí)在烹飪的時(shí)候必須要少油和少鹽，最好是用白水來煮了吃。晚餐的話減肥者可以直接吃水果或者是喝酸奶，水果只能夠吃西紅柿和黃瓜之類的，既可以生吃也可以拌著吃，但是吃的時(shí)候不能加糖。不想吃水果的朋友可以考慮喝酸奶。

了解到這些，相信大家都已經(jīng)知道拔罐減肥食譜一日三餐的食譜。事實(shí)上，很多朋友會(huì)誤以為拔罐減肥就不需要再節(jié)制飲食了，這樣的說法是錯(cuò)誤的，在拔罐減肥的期間仍舊要控制自己的飲食，不然是無法達(dá)到比較好的瘦身效果的。