2015/3/13 14:11

 

快來(lái)運(yùn)動(dòng)吧，踢飛大媽臉

你需要運(yùn)動(dòng)，不僅是去健身房大汗淋漓，還可以利用office零碎時(shí)間，讓自己改變久坐的過(guò)勞死角，提亮氣色，趕走肥和丑。

● 缺乏運(yùn)動(dòng)的直接后果就是變成“辦公臀”

你是不是一天超過(guò)12個(gè)小時(shí)都坐在電腦前?習(xí)慣久坐的人群，臀部肌肉組織堆積脂肪的速度比一般人快兩倍。運(yùn)動(dòng)是王道，不僅對(duì)減肥，而且對(duì)身體都是好處多多。減肥到一定階段，整個(gè)人看起來(lái)更清爽干凈。這種塑身成果是無(wú)法用運(yùn)動(dòng)之外的方式獲得。

● 冒痘痘反反復(fù)復(fù)

缺少運(yùn)動(dòng)可謂“丑處”多多。一直對(duì)著電腦不注意休息，容易得干眼癥和“鼠標(biāo)手”。一天無(wú)汗，身體內(nèi)的毒素排解不出去，長(zhǎng)期堆積在體內(nèi)，冒痘痘自然就在所難免了。更丑的是你的身體曲線(xiàn)看上去變形，和性感南轅北轍。

● 擊退過(guò)勞丑&過(guò)勞肥

最好每天可以去健身房慢跑30分鐘。此外辦公室補(bǔ)妝時(shí)，可以上半身向鏡子前傾、擴(kuò)胸、臀部向后翹、膝蓋稍微彎屈、身體下沉。直到補(bǔ)完口紅維持這個(gè)姿勢(shì)，臀部、大腿、整個(gè)下半身都運(yùn)動(dòng)到了。

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