2015/1/30 14:45

 

11、大蒜

微量元素硒是延長壽命最重要的微量元素，有強力抗氧化及去自由基的特性。經(jīng)研究，大蒜中有15種抗氧化劑和微量元素硒，所以，常吃大蒜也有利于體內(nèi)自由基的清除，延緩衰老和預防疾病。

12、蜂蜜

蜂蜜中所含維生素C、維生素 E、黃酮類化合物及酚類物質(zhì)、超氧化物歧化酶(SOD)等具有抗氧化性，可以清除在人體代謝過程中積累的過多自由基。長期吃蜂蜜的人中體內(nèi)抗氧化物的水平有較大的提高，因此，蜂蜜是清除自由基、維持健康和抗衰老的理想營養(yǎng)保健品。

蜂蜜枸杞柚子茶