2012/2/7 13:14

誰不希望自己的皮膚永遠(yuǎn)光潔滋潤，皺紋永遠(yuǎn)不要找上門，所以才會有那么多的人只要看見去皺的方法都紛紛效仿。其實(shí)在我們?nèi)粘５娘嬍持?，有很多食物都是與抗皺有關(guān)的。

富含軟骨素食物

人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的，而組成彈性纖維的最主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現(xiàn)皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生，使皮膚保持彈性和細(xì)膩。

推薦食物：豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯，所有含軟骨多的食物都是最好的軟骨來源。

誰不希望自己的皮膚永遠(yuǎn)光潔滋潤，皺紋永遠(yuǎn)不要找上門，所以才會有那么多的人只要看見去皺的方法都紛紛效仿。其實(shí)在我們?nèi)粘５娘嬍持?，有很多食物都是與抗皺有關(guān)的。

富含核酸的食物

近年來研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。研究人員以30名女性作為對象，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個月后觀察，9個人臉上的老年斑消失，5個人臉上的皺紋消失，8個人粗糙的皮膚變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善。

推薦食物：魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等。

誰不希望自己的皮膚永遠(yuǎn)光潔滋潤，皺紋永遠(yuǎn)不要找上門，所以才會有那么多的人只要看見去皺的方法都紛紛效仿。其實(shí)在我們?nèi)粘５娘嬍持?，有很多食物都是與抗皺有關(guān)的。