2012/2/7 13:14

富含堿性的食物

因為很多堿性食物中富含礦物質(zhì)和維生素，礦物質(zhì)中的鈣能強化皮膚，增強皮膚的抵抗力，消除過敏。同時多吃堿性食物可以避免血液向酸性方面轉(zhuǎn)化，維持人體健康的弱堿性環(huán)境，保證人體正常的新陳代謝和血液循環(huán)。

推薦食物：絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。

誰不希望自己的皮膚永遠光潔滋潤，皺紋永遠不要找上門，所以才會有那么多的人只要看見去皺的方法都紛紛效仿。其實在我們?nèi)粘５娘嬍持?，有很多食物都是與抗皺有關(guān)的。

富含膠原蛋白的食物

膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內(nèi)外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。膠原蛋白是皮膚的支架，及時補充膠原蛋白對抗衰老十分關(guān)鍵。

推薦食物：豬皮、豬蹄、甲魚等。據(jù)營養(yǎng)學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質(zhì)26.4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質(zhì)，主要成分是膠原蛋白。

誰不希望自己的皮膚永遠光潔滋潤，皺紋永遠不要找上門，所以才會有那么多的人只要看見去皺的方法都紛紛效仿。其實在我們?nèi)粘５娘嬍持?，有很多食物都是與抗皺有關(guān)的。