2012/2/7 13:05

很多MM都為了自己的身材苦惱，怎樣減肥，尤其是用吃來(lái)減肥又享受又美味，還不用忍饑挨餓，水果就是這樣讓您長(zhǎng)不胖還美麗的美味。

水果減肥風(fēng)云排行榜-1 蘋(píng)果　120g/60kcal(千卡)

早在好幾年前，就有人為蘋(píng)果量身定做出一套減肥來(lái)，還曾經(jīng)引起一陣蘋(píng)果減肥法的熱潮呢! 事實(shí)上蘋(píng)果的確是減肥的風(fēng)云水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結(jié)合，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋(píng)果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點(diǎn)硬度的蘋(píng)果，將成分釋放出來(lái)，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。