2012/2/7 13:00

菜湯減肥法是什么？就是一個(gè)星期只喝菜湯，不限量。它可是專(zhuān)門(mén)為食量巨大的人士所設(shè)計(jì)的哦，我喝了一個(gè)星期就減了十斤，從122斤減到112斤，瘦了的感覺(jué)真是太美妙了，現(xiàn)在我還在繼續(xù)喝湯，爭(zhēng)取再減十斤，怎么樣？你心動(dòng)了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。

木耳絲紫菜湯

功效：治療肥胖、改善體質(zhì)、補(bǔ)血潤(rùn)氣、解除便秘

材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個(gè)、蔥、胡椒、鹽適量

做法：

1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。

2、甜椒和蔥均洗凈切碎。

3、待水煮開(kāi)，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當(dāng)?shù)柠}和胡椒調(diào)味即可。

貼心提示：

1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質(zhì)排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經(jīng)常食用，可達(dá)到身材健美的效果。

2、木耳性味甘寒，能補(bǔ)血?dú)?、降脂、降壓、消腫、促進(jìn)血液循環(huán)。

3、甜椒VC含量多，對(duì)皮膚有美白作用。