2017/4/10 13:20

茶葉蛋是將茶葉的清香與雞蛋相融合，芳香可口，既可做餐點(diǎn)，又可當(dāng)零食，然而，煮茶葉蛋多用陳茶，亦會(huì)采用長久浸泡，茶葉中含有的生物堿成分在長時(shí)間燒煮中易滲透到雞蛋里，與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，多食可能影響胃對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，因而并不利于身體健康。

其實(shí)，雞蛋的吃法有很多，和不同原料搭配烹調(diào)種類可達(dá)上百種，大家完全不必局限于茶葉蛋一種。

雞蛋中的主要營養(yǎng)，如維生素、卵磷脂、膽固醇等都在蛋黃里，棄之可惜。吃雞蛋首先要注意量，一般健康人可一天1個(gè)或者一周5個(gè)，而對(duì)于高膽固醇、高血壓、冠心病等人群，應(yīng)限制蛋黃攝入，一天半個(gè)或兩天一個(gè)，對(duì)于三高人群，應(yīng)忌食豬油燉蛋、油煎蛋、油炒蛋，避免脂肪超標(biāo)。