2020/1/6 17:52

越來越覺得自己的體力不好，即使輕微的外傷也會(huì)讓你感到腰酸背痛、全身不對勁嗎？下肢若偶爾會(huì)出現(xiàn)無力、下背痛等癥狀，有可能是骨質(zhì)正在流失的征兆！骨質(zhì)疏松以骨量減少、骨的微觀結(jié)構(gòu)退化為特征，只是骨的脆性增加以至于發(fā)生骨折，對著這種骨質(zhì)疏松的患者一般怎么進(jìn)行食療呢？

一、引起骨質(zhì)疏松的原因

1、內(nèi)分泌因素

隨著年齡的增加，鈣調(diào)節(jié)激素的分泌失調(diào)加劇，致使中老年人的性激素分泌開始減少，而性激素的水平降低，導(dǎo)致了骨代謝紊亂，以致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

2、遺傳因素

據(jù)了解，骨密度與維生素D受體基因型的多態(tài)性密切相關(guān)，而骨密度則是骨質(zhì)疏松的一個(gè)重要衡量標(biāo)準(zhǔn)。

3、營養(yǎng)物質(zhì)

人體的器官隨著年齡的增長而變得衰老，以致于自身的功能變得弱化。中老年人由于消化功能的降低，致使自身營養(yǎng)攝入不足，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，尤其是維生素D的缺乏，導(dǎo)致了骨基質(zhì)的礦化受損，誘發(fā)出骨質(zhì)軟化癥。

4、運(yùn)動(dòng)因素

戶外運(yùn)動(dòng)減少，久坐不動(dòng)這些都是引起人們骨質(zhì)疏松真的重要原因。隨著運(yùn)動(dòng)量的減少，肌肉開始松懈，骨骼則會(huì)變得脆弱，使得骨密度值降低。

海參跑蛋

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