2019/6/20 15:26

3、選對(duì)調(diào)味品

選對(duì)調(diào)味品，有助排出身體濕氣，比如說選擇蔥姜蒜熬湯飲用。喝了以后能夠促使身體快速發(fā)汗，促進(jìn)濕氣排出起到祛濕的效果。

比如說選用一塊老姜，洗去泥土之后刮掉外皮，再切成姜片。之后放入鍋中加入清水煮，煮沸騰之后加入紅糖，最后煮好后就可以直接說了。

4、遠(yuǎn)離冰飲料

目前正值夏季，天氣十分炎熱，很多人都喜歡喝冰飲料，緩解發(fā)熱。注意了，冰飲料要么一直放在冰箱里，要么在制作的過程中加入了冰塊，含有大量的濕冷之氣。而且很多人喝冰飲料的時(shí)候，都是大口吞的，這樣會(huì)造成大量的濕冷之氣進(jìn)入身體，同時(shí)身體又無法將它們一下子排出去。喝的次數(shù)越多，濕冷之氣就會(huì)在身體內(nèi)累積得越多。

所以說，如果你想要預(yù)防濕氣的話，頭一件要做的事情那就是遠(yuǎn)離冰飲料，夏季覺得熱的時(shí)候，還是喝溫水比較好。

紅豆薏仁粥

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