夏季困倦，不一定是夏乏

2019/6/3 15:22

3.氣虛血虧

氣虛血虧的一個(gè)表現(xiàn)癥狀就是神疲乏力、少氣懶言，所以經(jīng)常犯困的人，需要自查是否是因?yàn)闅馓撗澮鸬摹馓撗澾€表現(xiàn)為臉色蒼白或暗黃、眩暈、心悸等。出現(xiàn)氣虛血虧要注意補(bǔ)氣養(yǎng)血，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)氣血循環(huán)。

4. 濕氣過重

濕氣過重的人，也是很容易無精打采、神情困倦的，可以嘗試吃一些祛濕的食物或藥物幫忙排除體內(nèi)的濕氣，如紅豆、薏仁、冬瓜這些食物都是能有效祛濕的食物。

5. 鼻炎、打鼾

有睡覺打鼾習(xí)慣的人，容易出血線機(jī)體缺氧的情況，從而影響睡眠質(zhì)量，白天自然容易困倦乏力，而鼻炎的患者也很容易出現(xiàn)供氧不足易犯困的癥狀，這兩類疾病都要及早治療，否則時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)身體的危害很大，也要注意加強(qiáng)身體的鍛煉，控制一下體重。

隨著炎熱夏季的到來，夏乏并不少見，也因此會(huì)讓很多人忽視經(jīng)常犯困也是某些疾病的前兆，從而耽誤了一些疾病的最佳預(yù)防和治療時(shí)機(jī)，所以要注意對(duì)身體進(jìn)行自查，早發(fā)現(xiàn)早治療。

當(dāng)然，也有很多確實(shí)是因?yàn)橄姆Χ鴮?dǎo)致困倦，這個(gè)時(shí)候就需要保持好睡眠質(zhì)量，補(bǔ)充好水分，清晨和晚飯后多出門散散步，不要總是呆在空調(diào)房?jī)?nèi)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣才能遠(yuǎn)離夏乏的煩惱，夏季飲品中，可以多喝些綠茶，不僅能降暑消火，還能讓保持精神狀態(tài)，應(yīng)付一天的工作和學(xué)習(xí)。

夏季已經(jīng)到來，想要遠(yuǎn)離夏乏，就動(dòng)起來吧！

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