嘴巴上火，去火有小妙招

2019/5/30 16:05

嘴巴上火是非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，起泡或者爛嘴角是嘴巴上火的一大特征。那么在日常生活中我們?nèi)绾伪苊庾彀蜕匣鹉兀肯旅婢鸵黄饋?lái)了解一下！

1、不要吃刺激性食物，刺激性食物會(huì)加重上火的癥狀，這是一些辣椒類(lèi)食物。

2、為了保證充足的睡眠，你可能不了解睡眠和口腔刺激之間的關(guān)系，但一些事實(shí)表明，當(dāng)人們得不到足夠的睡眠時(shí)，他們的抵抗力在身體的各個(gè)部位都很弱。事實(shí)上，對(duì)于容易發(fā)怒的人，睡眠不足會(huì)惡化，所以只有足夠的休息才能補(bǔ)充身體的陽(yáng)氣。

3、草藥茶，口腔起泡大多是由上火引起的，所以在生氣后，你可以喝更多的草藥茶，這有助于降低火氣。

4、上火起水泡后，不得長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話(huà)，聲音不應(yīng)太大，以免引起膿。同時(shí)，每天多喝水，當(dāng)然，如果開(kāi)水不能喝，也可以喝一些花茶，如菊花、玫瑰茶、茉莉花茶是很好的選擇。

5、多吃維生素C，嘴巴上火后吃維生素C，上火的癥狀可以得到明顯改善，當(dāng)然，如果你吃含維生素C的食物會(huì)更好，因?yàn)樯匣鸪霈F(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況能夠得到及時(shí)的補(bǔ)充。

6、吃更苦的食物，苦味更有利于健康，事實(shí)上，吃苦糧，對(duì)人類(lèi)健康還有很多好處，因?yàn)樗怯捎诳谒捯鸬囊恍┥匣?，效果甚至更好?/p>

7、多吃利尿除濕的食物，如甜瓜，西瓜等水果和蔬菜上的濕食物，有的清淡飲食在生活中有利于緩解口腔中的氣泡問(wèn)題。

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