2019/4/25 17:04

如何預(yù)防肺癌

1、多吃蔬菜水果

水果的攝入量尤其多食富含胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的發(fā)病率。維生素A能維持細胞膜完整性，維持上皮組織正常代謝，阻斷細胞癌變過程，可以有意識地多攝入，羊肝、雞肝等動物肝臟里含量最多。

2、拒絕吸煙

吸煙者請立刻戒煙戒煙8小時后血液中的含氧量就能達到不吸煙時的水平，同時體內(nèi)一氧化碳的含量減少到一半，24小時后體內(nèi)殘留的一氧化碳消失殆盡，三個月以后，呼吸功能就得到改善，而且肺的效率增加了10%。

3、遠離油煙

對“油煙”保持警惕一定要保持廚房通風(fēng)，點火同時打開抽油煙機;不要一炒完菜就關(guān)油煙機，至少再開3~5分鐘;烹調(diào)時不要等油鍋冒煙，少用煎炸烹調(diào)方式;起居室和臥室要與廚房分隔開，避免污染的廚房空氣進入其他居室。

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