2019/4/19 10:23

谷雨節(jié)氣是春季的最后一個(gè)節(jié)氣，谷雨過了之后，寒潮天氣也就要結(jié)束了，雖然氣溫會(huì)回升很多，但是降雨量也同時(shí)會(huì)增多，在這樣的天氣下，一定要做好養(yǎng)生工作，認(rèn)真的保養(yǎng)，調(diào)整身體的適應(yīng)度！

谷雨時(shí)節(jié)快到了該怎么養(yǎng)生

1、調(diào)養(yǎng)氣血

谷雨時(shí)節(jié)的到來，意味著春季即將結(jié)束，所以說需要抓住春季的尾巴好好地保養(yǎng)才行。其中春季陽氣旺盛，這個(gè)時(shí)候尤其適合調(diào)養(yǎng)氣血。所以說，請(qǐng)?jiān)诠扔昵昂蟮娜兆永?，要做好養(yǎng)氣血的措施。

其中，想要給身體養(yǎng)氣血的話，最好的方法就是食療，比如說適當(dāng)喝些烏雞湯：

準(zhǔn)備好半斤的上好烏雞肉，20G的黃芪，再準(zhǔn)備好15G的當(dāng)歸。將烏雞肉先洗好，再切成小塊放入鍋中，之后再將黃芪和當(dāng)歸洗好也放進(jìn)去，倒入適量的清水之后加蓋煮沸。等到湯水沸騰之后用文火慢慢燉煮就可以食用了。

青豆冬瓜湯

相關(guān)閱讀：谷雨養(yǎng)生飲食菜單