2019/3/15 10:11

3.百合

百合的味道清甜，口感軟糯中帶著一絲清脆，十分好吃。說它有潤肺止咳功效，是因?yàn)樗某煞掷锩娓缓飰A物質(zhì)，生物堿的潤肺止咳效果是非常好的，此外，還有安神益氣的作用，滋補(bǔ)效果很好。尤其適用于經(jīng)?？人曰蛘呤遣『蟪跤娜巳菏秤谩?/p>

可以煮百合粥，或者是用來炒菜。煮百合粥的話，先將百合洗干凈，是百合干先泡發(fā)，然后和大米一起放到鍋里熬煮，十分簡單。百合可以和芹菜一起炒，味道鮮美又養(yǎng)生，適合咳嗽及“三高”人群食用。

銀耳蓮子紅棗羹

相關(guān)閱讀：止咳食物菜單