2019/2/15 16:44

空氣質(zhì)量下降、生活壓力大、不良的生活習(xí)慣等問題，慢性咽炎已成為現(xiàn)代生活中常見的慢性疾病之一，嚴(yán)重影響著生活質(zhì)量。春季如何預(yù)防慢性咽炎呢？

春季慢性咽炎吃什么好

1、慢性咽炎患者的飲食，應(yīng)多攝入富含B族維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利于促進(jìn)損傷咽部的修復(fù)，并消除呼吸道黏膜的炎癥。春季如何預(yù)防慢性咽炎

2、慢性咽炎患者，應(yīng)忌油膩、煎炸等熾熱性食物及偏食。有些人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害伯發(fā)胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，長期下去，可導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失去平衡，造成維生素、蛋白質(zhì)等成分缺乏，體質(zhì)下降。

3、富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，是慢性咽炎該吃的食物。如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等，有利于慢性咽炎損傷部位的修復(fù)。

4、慢性咽炎患者，應(yīng)該經(jīng)常飲用一些利咽生津的食療飲品，以下兩例供參考：

綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。可清熱利咽，潤肺生津。

百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑?？汕鍩釢櫡?，養(yǎng)陰生津。

木耳拌菠菜

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