2019/1/18 16:28

2、轉(zhuǎn)動眼球

可以固定遠方一個大型物體為目標。從左到上到右再到下再回到左，完成一個大圓圈。記住保持頭部不動，就眼球動。轉(zhuǎn)動10圈后，再從反方向轉(zhuǎn)動10圈，能有效清楚眼疲勞和提高視力。

3、壓護肝穴

按摩穴位，也是非常直接的護肝方法。護肝穴為雙乳間的膻中穴。雙手相疊，上下往返膻中穴30次，可舒暢氣機，刺激胸腺，增強免疫力。

4、做護肝操

每天下班回家，可以來一套護肝操。兩手緊抱一側(cè)大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然后再往上到腿根?；蛞部扇嗤榷?，即以兩手掌夾緊一側(cè)的小腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動。

奶油玉米

擴展閱讀：5種清肝利膽食物，保護肝臟和膽囊

您可能還喜歡：

脂肪肝的病因是什么？怎么食療才能好？

冬季肝火旺，吃什么能滅火？

冬季進補別忘了補肝，一冬無??！

食療方法來養(yǎng)肝，剛臟健康好過冬