2018/12/27 11:17

香油蜂蜜水

材料：香油5克、蜂蜜30克、開水100ml。

做法：先往北里倒入蜂蜜，然后再倒入香油，再倒入香油的時候，需要慢慢攪拌慢慢倒入。然后再倒入100ml的溫開水，這個時候倒入溫開水的時候，也是需要慢慢的進行攪拌，這樣才能讓蜂蜜跟香油全部都散開，是具有治療便秘的效果。

陳皮杏仁粥

材料：陳皮、杏仁、大米。

做法：先把陳皮跟杏仁分別清洗干凈，然后放入鍋里，加入適量的清水，用大火煎煮20分鐘后去渣留汁備用。先把大米淘洗干凈后，把大米倒入藥汁里面，采用小火慢慢的燉煮，等燉煮到大米熟透的時候，我們就可以直接食用了。每天早晚都吃一碗的話，是可以幫助我們緩解便秘的情況，是非常不錯的一個食療方。

香蕉粥

材料：香蕉2根、梗米200克、冰糖少許。

做法：先把梗米淘洗干凈，然后放入鍋里，加入適量的清水，用小火慢慢熬煮。這個時候把香蕉直接去皮后洗凈切成小塊，等粥煮到半小時的時候，再倒入處理好的香蕉跟冰糖；然后接著攪拌熬煮到梗米熟透的時候即可食用了。

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