2018/12/7 10:31

家長(zhǎng)們最害怕的就是寶寶便秘了，因?yàn)閷殞毐惚憷怀龅脑?，那么整個(gè)人都會(huì)不舒服，玩也不舒服，吃也舒服，睡覺(jué)也不舒服，有的甚至還會(huì)哭鬧不止。那么為什么寶寶會(huì)便秘呢？想要寶寶遠(yuǎn)離便秘吃什么很關(guān)鍵，那么吃什么好呢？

主要有兩個(gè)原因：

其一：寶寶運(yùn)動(dòng)量少，因?yàn)檫@個(gè)階段的寶寶活動(dòng)能力還有限，不是經(jīng)常抱著，就是推車?yán)锩嫣芍?，這樣的話也是會(huì)容易引起便秘的。

防治寶寶便秘，其實(shí)最關(guān)鍵的還是在吃上面。

其二：寶寶添加輔食之后，媽媽給寶寶添加了很多高淀粉類的食物，比如薯類，面條等，這些里面所含有的膳食纖維都是很少很少的，所以會(huì)在腸道里面停留很長(zhǎng)的時(shí)間，從而導(dǎo)致便秘。

給寶寶添加輔食之后，媽媽們要一定要增加蔬菜和水果等高膳食纖維的食物，這樣可以幫助寶寶促進(jìn)排便，和預(yù)防便秘。除此之外，也要保證寶寶每天的飲水量。如果你們不想要寶寶便秘的話，那么這兩點(diǎn)就一定要做好來(lái)。

下面小編就給你們推薦幾款有助于通便的輔食，你們可以給寶寶吃吃看！

栗子燉白菜

相關(guān)閱讀：緩解便秘食物