2018/12/26 11:02

冬季萬物蟄伏，十分適合滋養(yǎng)五臟，此前小編介紹的冬季養(yǎng)心、養(yǎng)肺、養(yǎng)肝、養(yǎng)腎的內(nèi)容，今天開始將和大家介紹冬季養(yǎng)脾的方法。脾臟可是五臟之一，它是否健康對身體的影響也是很大的。所以說，大家要做好養(yǎng)脾工作喲!

冬季該如何養(yǎng)脾

1、推按腹部

這個方法對于脾臟有好的保健作用，但是要注意的時候，推按的方法要用對，而且要長期堅持才行，不然的話，達不到好的效果。

方法是這樣的：兩只手分別按在腹部的兩側(cè)，利用手掌的力度左右同時做向肚臍中間推擠的動作。從而你的腹部呈現(xiàn)前凸的樣子，然后松開你的雙手，使得你的腹部恢復(fù)到推按之前的樣子。整個過程為一次，每天堅持推二十次。

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