2018/12/20 15:35

不能單一進食

粗糧有很多種，不是只有一種食物，比如小米、紅薯、燕麥、黃豆、小米等等食物，這些都是屬于粗糧的一種。而當(dāng)我們只選取一種單一的食物來吃的話，長期下去是非常容易出現(xiàn)營養(yǎng)失衡的情況，所以最好的方式是混合著一起吃才能起到保健的效果。

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