2018/9/19 13:52

想要潤肺護脾胃 可艾灸這些穴位

秋季大腸經和肺經處于最旺狀態(tài)。從五行來說，金旺克木，木主脾胃，所以，在秋季要注意保護脾胃，加強膽經和肝經的功能?？梢匀∑陂T、下脘、章門、曲泉、陽陵泉、懸鐘等穴位，用艾條灸熏，有助于強身健體，對抗“秋乏”。

讓周圍五彩斑斕

如果我們在自己平時工作和休息的環(huán)境中，增加一些暖色系的裝飾，例如黃色、橘黃色，尤其是亮色的裝飾物，這些鮮艷的顏色，能讓我們的神經為之一振，這是視覺刺激對神經系統(tǒng)的影響。

多喝水

當我們感覺口渴時，表明體內已喪失大量的液體，而體內液體水平降低，我們的體力也會下降， 這是缺水引起血壓降低而帶來的疲勞。所以秋季一般一天要喝1500~2000ml的水，平時注意喝足夠的水，就能避免血壓降低而帶來得疲勞。

大果粒芒果香蕉酸奶

相關閱讀：緩解秋乏的食物菜單