2018/6/4 18:16

消化不好多由于暴飲暴食，脾胃受傷，受納和運(yùn)化水谷功能障礙，導(dǎo)致腸胃功能紊亂所致。除了適當(dāng)飲食外，有哪些食物有助于消化呢？一起來(lái)看看吧！

1、地瓜

地瓜中所含的纖維質(zhì)松軟、易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而助于排便。我們可以自己在家烤紅薯吃，也可以在餐后準(zhǔn)備一碗紅薯粥，加快腸胃消化。

2、山藥

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，能分解蛋白質(zhì)和糖，有利于脾胃的消化吸收功能。它還能減少皮下脂肪沉積、避免肥胖，而且能增加免疫功能。 在家中可以自己做紅棗山藥湯，山藥健脾保胃、紅棗補(bǔ)血益氣，既能清腸胃，又可以美容養(yǎng)顏。

熗炒山藥片

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