2018/5/28 14:18

吃紅棗要注意這些事項(xiàng)

1、紅棗不能用水煎服

很多人都會(huì)選擇服用紅糖枸杞水的方式來養(yǎng)生?？墒俏覀?cè)跊_泡紅糖枸杞水的時(shí)候，水的溫度絕對(duì)不會(huì)超過80攝氏度，否則的話就會(huì)導(dǎo)致紅棗里面的維生素C被破壞，起不到滋補(bǔ)身體的作用了。

2、發(fā)燒時(shí)不能吃

發(fā)燒的時(shí)候通常都會(huì)食用一些可以幫助退燒的藥物。這些藥物中含有些成分如果和紅棗結(jié)合到一起，很可能會(huì)生成一些不溶解的化合物?？赡軙?huì)影響對(duì)紅棗的營養(yǎng)吸收，也可能會(huì)降低藥物的療效，甚至還會(huì)給身體帶來一些廢物。因此發(fā)燒的時(shí)候盡量不要吃紅棗。

蜜汁紅棗

3、食用紅棗后不能立即吃高蛋白食品

經(jīng)?？梢栽谑忻嫔习l(fā)現(xiàn)一些紅棗味道的牛奶或者酸奶，可是這種奶制品都是由食用香精和色素勾兌而成的。如果吃過紅棗之后，立即飲用牛奶的話，很可能會(huì)使紅棗中的維生素C與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊。不但不容易被人體吸收，還可能會(huì)給人體帶來多余的負(fù)擔(dān)。因此我們應(yīng)該在食用紅棗1-2個(gè)小時(shí)之后，再吃一些高蛋白的食品。

4、補(bǔ)血不能光吃紅棗

紅棗粥富含非常豐富的鐵元素，很多人都以為紅棗可以有效的幫助補(bǔ)血，治療缺鐵性貧血?？墒菍?shí)際上，如果單純想依靠吃紅棗來補(bǔ)血，其實(shí)補(bǔ)血的效果并沒有想象中的那么好。如果想要達(dá)到最佳的補(bǔ)血效果，可以配合葡萄干、龍眼等其他事物一起搭配食用，這樣才可以起到非常好的療效。

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