2018/5/15 14:28

氣血不足如何預(yù)防

1、多養(yǎng)神

如果睡眠時(shí)間以及質(zhì)量都有了保證，這樣人的精氣神才能十足，由此身心更加健康，血液循環(huán)的更加順暢。

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2、多泡腳

氣血不足的人容易手冷腳冷，尤其是在冬季。所以此時(shí)，可以通過(guò)晚上睡覺(jué)泡泡腳來(lái)改善。人的足部匯集了眾多的經(jīng)絡(luò)，泡腳能夠促進(jìn)足部血液的循環(huán)，對(duì)于足部冰冷的現(xiàn)象會(huì)有所緩解，保暖御寒。

3、多運(yùn)動(dòng)

不運(yùn)動(dòng)的人比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人血液循環(huán)要慢很多，這樣就容易氣血不足。所以平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常運(yùn)動(dòng)一下，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防氣血不足。

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