2018/2/12 16:31

女性朋友由于生理原因很容易出現(xiàn)氣血不足的狀況，皮膚失去光澤，精神萎靡，還會(huì)出現(xiàn)各種并發(fā)癥。因此，女性需要注意自己的身體健康，食補(bǔ)氣血有妙招，一起來(lái)看看吧！

一、女人補(bǔ)氣血的原則

1、不是每種虛都需要補(bǔ)

在生活中很多女孩都手腳冰涼、體質(zhì)偏弱，常常各處搜集中醫(yī)方給自己調(diào)理身體。廣東省中醫(yī)院脾胃病科主任陳延告訴大家，并不是每個(gè)身體虛的女孩都需要補(bǔ)。

體虛分為兩大類，一類是天生體質(zhì)較弱。這一類女生比較容易手腳冰涼，但是身體的健康狀況是良好的，那么這類女生是不需要專門去進(jìn)行調(diào)理的。一來(lái)調(diào)理所花費(fèi)的時(shí)間長(zhǎng)、收效小，二來(lái)每個(gè)人的身體素質(zhì)有差別，只要身體健康就沒(méi)有必要去打破體內(nèi)的平衡。

另一類是，明顯感受到自己的身體狀態(tài)相較之前不好，比如做事情沒(méi)有過(guò)去有精神、常常覺(jué)得累、吃飯也不如過(guò)去有食欲，而且經(jīng)過(guò)鍛煉、休整仍沒(méi)有好轉(zhuǎn)的。那么這類女生是需要中醫(yī)調(diào)養(yǎng)的體虛類型。

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