2018/1/5 10:28

冬季體寒如何調(diào)理

運(yùn)動(dòng)

體寒的人容易感到精神疲倦，這類人一般也不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，但是專家提醒，越是精神不濟(jì)就越要?jiǎng)悠饋?lái)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以帶動(dòng)人體內(nèi)部的精氣神，經(jīng)常堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人體寒的癥狀會(huì)慢慢減輕，身體也會(huì)變得越來(lái)越健康。

泡腳

泡腳是冬季常見(jiàn)而且養(yǎng)生效果比較好的養(yǎng)生方法，那么泡腳是否可以改善體寒呢？答案是肯定的。專家認(rèn)為，泡腳可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，還可以緩解手腳冰涼的問(wèn)題，泡腳的同時(shí)若是再加一些針對(duì)身體不適的藥材那么能有更好的養(yǎng)生效果。

飲食

除了上文提到的4款食療方以外，體寒的人可以多吃一些溫?zé)釋傩缘氖澄?，例如牛肉、羊肉等，紅棗、枸杞等滋補(bǔ)食物也可以在無(wú)形中幫助我們改善體寒。

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