2017/11/28 16:36

腎臟器官是人體非常重要的器官之一，腎臟起著排毒的功效，維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，如果腎臟出現(xiàn)了癥狀會(huì)有什么顯示呢？下面就來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下代表腎臟不好的6個(gè)小癥狀吧！

1、唾液少

如果你唾液過(guò)少，常常還伴有心煩失眠、眩暈耳鳴、手足心煩熱、潮熱、大便秘結(jié)、小便短黃、形體消瘦等癥狀，如舌質(zhì)紅絳、舌苔少或無(wú)苔，基本可以斷定是腎陰虛引起的唾液過(guò)少。

2、足跟痛

為什么腎虛會(huì)導(dǎo)致足跟痛呢？腎經(jīng)循行經(jīng)過(guò)足跟，所以腎虛時(shí)腎經(jīng)循行經(jīng)過(guò)的足跟處會(huì)出現(xiàn)疼痛感。

3、打噴嚏

腎氣虛引起的打噴嚏往往是噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，伴有疲乏無(wú)力、腰膝酸軟或疼痛、面色無(wú)華、怕冷、手足不溫等癥狀。有腎陰虛證的人，除了噴嚏頻頻、日久不愈外，還伴有鼻癢、流濁鼻涕、咽干咽痛、頭昏耳鳴、五心煩熱、舌質(zhì)紅、舌苔少等癥狀。

4、小腿發(fā)酸

如果你的兩條小腿發(fā)酸，并伴有面色黧黑、氣短、小便頻數(shù)、尿有余瀝、陽(yáng)痿、舌質(zhì)淡紅、舌苔薄白等癥狀，可斷定是腎氣虛。如果兩條小腿發(fā)酸，且有灼熱感，伴有五心煩熱、頭暈耳鳴、面色潮紅、口干、舌紅少苔的癥狀，男性夢(mèng)遺，可斷定是腎陰虛。

5、足心痛

涌泉穴是腎經(jīng)的井穴。如果你的涌泉穴處出現(xiàn)疼痛、酸脹、麻木、煩熱等異常感覺(jué)，并伴有五心煩熱、口干咽干、潮熱盜汗、失眠多夢(mèng)、腰膝酸軟或疼痛、小便發(fā)黃、大便偏干、舌質(zhì)紅、舌苔少等癥狀，可以斷定有腎陰虛的問(wèn)題。

6、面色黧黑

如果你面色發(fā)黑且晦暗無(wú)光，還伴有耳聾耳鳴、全身怕冷、腰膝酸軟、小便清長(zhǎng)（量多，色白）、大便溏瀉、尿量減少、下肢水腫、舌體胖大、舌質(zhì)淡嫩、舌苔白等現(xiàn)象，可斷定你有腎陽(yáng)虛的問(wèn)題。如果面色發(fā)黑且晦暗無(wú)光，還伴有耳輪焦枯、頭昏耳鳴、腰膝酸軟無(wú)力、脫發(fā)、牙齒松動(dòng)、健忘、舌質(zhì)紅等癥狀，可斷定腎精虧虛。

養(yǎng)腎補(bǔ)腎要學(xué)會(huì)這些方法

1、用溫水刷牙和漱口

冬天用溫水刷牙和漱口，才能進(jìn)行正常的新陳代謝，保護(hù)好牙齒就是保護(hù)好腎。中醫(yī)認(rèn)為牙齒不好，說(shuō)明腎已經(jīng)虛虧了。

2、拉拉耳垂

如果說(shuō)拉耳朵也可以補(bǔ)腎，你肯定當(dāng)笑話啦，但事實(shí)就是如此！中醫(yī)里有講，“腎開(kāi)竅于耳，耳為腎之官”。腎氣足，聽(tīng)覺(jué)就敏銳;腎氣虛，聽(tīng)力也會(huì)受到影響。同樣，醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經(jīng)常進(jìn)行一些雙耳鍛煉，可起到健腎壯腰、養(yǎng)身延年的作用。開(kāi)會(huì)的時(shí)候拉拉耳朵，工作補(bǔ)腎兩不誤哦。

3、定時(shí)飲水

水是生命之源，人體若是水液不足，可能會(huì)引起濁毒的留滯，從而加重腎的負(fù)擔(dān)。所以，定時(shí)飲水是非常重要的養(yǎng)腎方法。

4、少吃鹽

現(xiàn)代人口味偏重，喜歡吃鹽味過(guò)重的食物，攝入鹽份太多，腎臟就會(huì)有負(fù)擔(dān)，鹽中的鈉成分會(huì)導(dǎo)致水份排出不順暢，更進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，所以要少吃鹽味過(guò)重的食物。

5、少喝飲料

飲料中含有咖啡因，會(huì)導(dǎo)致血壓的上升，這樣就會(huì)傷害你的腎臟。應(yīng)該少喝飲料，多喝水，讓體內(nèi)排出毒素，你的腎就會(huì)更加健康。