2017/11/1 13:43

健康減脂的零食推薦

1.纖維素沖劑

有些人不喜歡喝白開水，雖然它是最好的飲料，不妨加一些纖維素沖劑，這樣可以增加飽腹感，補充膳食纖維，同時還有利于減重哦！

2.低糖水果

如蘋果、梨或草莓等，既美味又能讓你吃得美美的還不長胖，而且水果還能使得你的皮膚看起來超好，好吃又減肥的水果你還猶豫嗎？

3.堅果

隨時準(zhǔn)備一個零食袋，混合多種原味杏仁、南瓜籽及干果，拳頭大的一把這種雜果便相當(dāng)于一小餐，可以讓你在一兩個小時內(nèi)保持良好的精力，而且非常方便容易攜帶哦！

4.水果沙拉

垃圾或高脂食品不能當(dāng)零食，最典型的是麥當(dāng)勞、肯德基里的炸薯條、雞腿等，經(jīng)過油炸以后的食品熱量超高，下次去快餐店記得選擇水果沙拉！

5.爆米花

看起來可是相當(dāng)美味的哦，不過一定要杜絕奶油之類的，提前做一些空氣爆米花，并倒在密封的容器內(nèi)，餓了的時候可以吃幾顆！

6.自制水果沙拉

把喜歡的水果洗凈削皮，切成小塊，拌上自己喜歡的沙拉醬，既經(jīng)濟實惠，又好吃減肥。

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