2017/9/7 17:31

5、平時可以多喝點醋飲料

醋有殺毒的作用，民間一直都有流傳著“醋解百毒”的說法，而關于神奇“醋村”1800人20年無人患感冒的報道也證實了醋的保健功效。所以，在換季時節(jié)，常飲醋或醋飲料是提高人體免疫力，也是增強體質(zhì)的好方法。

總而言之，對付感冒最有效、最健康的方法，需要記住下面四招：提高自身免疫力，堅持體育鍛煉，保持充足睡眠，避免過度疲勞；合理搭配日常飲食中的營養(yǎng)；減少傳染機會，避免去人多的地方，回家后應洗手和漱口；最后是接種流感疫苗。

木耳拌菠菜

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