2017/8/3 13:39

第二、住房宜清涼

早晚室內(nèi)氣溫低，應將門窗打開，通風換氣。中午，室外氣溫大大高于室內(nèi)，必須把門窗緊閉，拉好窗簾，或再加上_層紙紗，拒熱于室外。這樣，陰涼的室內(nèi)環(huán)境，會使人心靜神安，午睡、休息就會舒服。

第三、游樂宜清幽

炎夏不可遠途跋涉，應該就近尋幽。早晨，曙光初照，三氣清新，可到草木繁茂的園林散步鍛煉，吐故納新。傍晚，當太陽下山之后，可漫步徜徉于江邊、湖畔，那習習的涼風，會使你心靜似水，消除一天的疲勞。

第四、思想宜清靜

盛夏酷暑炎熱，人們?nèi)菀讗灍岵话埠屠Ь霟┰?。所以，首先要使自己的思想平靜下來，神清氣和，心靜自然涼。

清拌筍絲

擴展閱讀：萵筍的食用大全

您可能還喜歡：

養(yǎng)生很簡單 只要3分鐘

夏季養(yǎng)生：女性不可錯過的六種食物！

養(yǎng)生食物 男女各有四寶！

夏季養(yǎng)生 謹記八個最佳百病不生！