2017/4/14 11:58

現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)顏值變得很重要。為了能讓孩子長(zhǎng)得高大帥氣，父母想盡了各種辦法。如果父母的個(gè)子都不高，要怎樣做才能讓孩子變的很高大呢？今天小編就分享一下能讓孩子長(zhǎng)高的秘訣，輕輕松松讓孩子長(zhǎng)高20公分。

1.多讓孩子曬太陽(yáng)

孩子曬太陽(yáng)時(shí)間越長(zhǎng)，身體合成維生素D就越多。維生素D能加快身體對(duì)鈣的吸收，使孩子長(zhǎng)高。因此，父母想讓孩子長(zhǎng)高，就要讓孩子多曬太陽(yáng)。早晨9點(diǎn)和下午5點(diǎn)是孩子曬太陽(yáng)最合適的時(shí)間，在這兩個(gè)時(shí)間父母可以帶孩子外出活動(dòng)。

2.別讓孩子蹲著玩游戲

孩子蹲著玩游戲會(huì)導(dǎo)致下肢骨骼向外彎曲，血液循環(huán)受阻，對(duì)孩子長(zhǎng)高不利。

3.保證孩子睡眠充足

生長(zhǎng)激素通常在孩子晚上睡覺(jué)時(shí)分泌。孩子睡覺(jué)越充足，體內(nèi)的生長(zhǎng)激素水平也就越高，對(duì)孩子長(zhǎng)高很有幫助。所以，父母最好每天讓孩子睡足10小時(shí)。

4.讓孩子參與自由伸展的運(yùn)動(dòng)

自由伸展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)孩子骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育很有利，父母不妨讓孩子多參與單杠、羽毛球、舞蹈、游泳、籃球等體育運(yùn)動(dòng)。