2017/4/12 11:23

紅糖+綠茶：補血益氣

1、補血益氣：紅糖綠茶含有大量的葉酸和微量元素，能促進人體造血細胞的再生，人們飲用后造血功能會明顯加強，從而達到預防和改善貧血的效果。

2、清熱調(diào)血：紅糖屬于溫熱性，綠茶屬陰，能很好的中和調(diào)血，不會因紅糖的大熱上火，也不會因綠茶的性涼體寒，適合所有人群食用。

紅糖+芝麻：牙齦上火

1、牙齦上火：春季天干氣燥，很容易引發(fā)牙齦上火，紅糖芝麻粥不僅能明顯改善牙齦上火，還能固齒健齦，防止牙齒早衰。

2、頭發(fā)稀黃：常喝芝麻紅糖粥能益精生發(fā)，防止脫發(fā)，對經(jīng)常脫發(fā)的人群，非常適合，另外對小兒頭發(fā)稀黃也有很好的改善作用。

3、延年益壽：芝麻紅糖粥很適合老年人食用，它具有強身固本，延年益壽的功能，許多名貴老年保健品大部分會含有芝麻紅糖成分。

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1.每個經(jīng)期必會痛經(jīng)的人群

這類人群大多數(shù)是虛寒體質(zhì)人群，在算著自己經(jīng)期將至時，應當提前做好保健應對工作。這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，同時不可過度勞累，久站勞動，更不可去游泳或洗涼水澡等，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經(jīng)血，不至導致痛經(jīng)。在經(jīng)期過程中也應保持喝紅糖水的習慣，以持續(xù)暖宮，保證痛經(jīng)預防的效果。

2.因某些原因?qū)е碌耐唇?jīng)偶發(fā)的人群

對于這類人群來說，因經(jīng)期前一些不適宜的行為導致痛經(jīng)并不需要過多擔憂，如果因為偶然受寒導致痛經(jīng)，可在感到痛時抱熱水袋溫暖子宮，輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣，并不需要長時間喝，也不需要每一次都喝。

3.經(jīng)期后期才開始痛經(jīng)的人群

一部分人會在經(jīng)期將結(jié)束時才開始痛經(jīng)，那么并不需要提前喝紅糖水，經(jīng)期開始時再喝效果可能更好。