2017/4/6 17:30

以臟補臟

中醫(yī)應(yīng)該注意補充肝臟，足以合理的功效。根據(jù)“以臟補臟”的理論，豬肝、雞肝等動物肝臟具有補肝的作用，而中醫(yī)理論認為肝開竅與目。

注意調(diào)味品，注意較為合理的功效。視力的好壞與肝的關(guān)系非常密切，因此，面色蠟黃、視力減退、視物模糊的朋友不妨取新鮮豬肝50-100克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將大米洗凈大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將豬肝切成片或條狀，然后放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品。

經(jīng)常的食用一些補血的藥物，避免膽固醇過高的現(xiàn)象。經(jīng)常食用具有補肝養(yǎng)血、明目潤膚的功效。但需要說明的是動物肝臟中含有豐富的膽固醇，高血脂患者不宜過多食用。

省酸增甘

春季正是養(yǎng)肝護肝的好季節(jié)：“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣”。意思是當春天來臨之時，人們要少吃點酸味的食品，多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。

影響消化吸收，注意日常的消化功能。這是因為中醫(yī)認為春為肝氣當令，肝的功能偏旺，可傷及脾，影響脾的消化吸收功能。

中醫(yī)應(yīng)該注意酸性食物的攝入，注意較為合理的方式。如果春季過多的進食酸味食品，會使本來就偏旺的肝氣更旺，容易傷害脾胃之氣，而甜味入脾，能補益脾氣，故要減少醋等酸味食物的攝入，適度增加山藥、大棗等甘味的食品的攝入量。

山藥大棗粥養(yǎng)肝的效果是較為神奇的。可取山藥50克，大棗20克，米(粳米、糯米各一半)80克。將粳米、糯米洗凈，與山藥、大棗一起放入砂鍋里，加水適量，先用大火燒開，然后用文火熬煮至粥稠，每日一次。

菠菜拌香干

多食菠菜

菠菜是有著輔助治療的效果的，注意合理的生活方式。菠菜為春天應(yīng)時蔬菜，具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，對春季因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。

春季養(yǎng)肝，男性應(yīng)該注意合理的方法，避免不健康的飲食習慣，多吃一些易于吸收的食物，少吃蛋白質(zhì)含量較高的食物，有利于消化吸收，想要更為健康的身體，有一個更好的肝臟，快來試試吧!